En este seminario web la psicóloga clínica Tania Hernández, de CAUMA, destaca que el burnout no es solo un problema individual, sino un riesgo estructural en las organizaciones actuales, exacerbado por la cultura de disponibilidad constante 24/7, la sobrecarga de trabajo y la incertidumbre.
Puntos clave:
- Impacto en Líderes: Los líderes son fundamentales para sostener el ritmo de trabajo, por lo que su agotamiento afecta gravemente la comunicación y motivación de sus equipos.
- Causas: Se identifican como factores principales la sobrecarga, la falta de control, el pobre apoyo gerencial y una cultura que no prioriza el bienestar.
- Microhábitos de Autocuidado: La solución radica en desarrollar la inteligencia emocional y adoptar microhábitos como mejorar la higiene del sueño, practicar la respiración consciente (ejercicio 4-4-4 o 4-2-6) y establecer límites sanos.
- Liderazgo Consciente: Se propone un cambio hacia un liderazgo más humano y sostenible, donde se valore la salud mental tanto como los resultados económicos.
