México ocupa el noveno lugar mundial en agotamiento laboral, según el estudio La Fuerza Laboral del Futuro de Adecco, que revela que 67% de los mexicanos ha experimentado burnout en algún momento de su vida.
La sobrecarga de trabajo, la falta de descanso, la autoexigencia y la ausencia de equilibrio entre vida personal y laboral son las principales causas de este fenómeno.
De acuerdo con Mayo Clinic, el agotamiento laboral es una forma de estrés crónico que causa desgaste físico y emocional, acompañado de sentimientos de inutilidad y vacío que pueden derivar en depresión.
En México, el estrés laboral está reconocido como enfermedad de trabajo en la Ley Federal del Trabajo (LFT).
El director de Recursos Humanos de Adecco, Salvador de Antuñano, explicó que el burnout afecta la salud emocional y física, reduce la creatividad, la toma de decisiones y la productividad, además de incrementar el ausentismo y la rotación de personal.
Según la Academia Nacional de Ciencias, Ingeniería y Medicina, el burnout avanza en varias fases:
- Hiperactividad, con exceso de trabajo y energía.
- Agotamiento, con pérdida de productividad y síntomas de ansiedad.
- Deterioro cognitivo, con falta de motivación y signos de depresión.
- Aislamiento y síntomas físicos, como insomnio o dolores crónicos.
- Consecuencias graves, que pueden incluir enfermedades cardiovasculares o autolesiones.
Adecco advierte que cuando una empresa no identifica a tiempo los signos del burnout, los efectos pueden escalar rápidamente, afectando el clima organizacional, los resultados y la innovación.
Para revertirlo, De Antuñano recomienda que las organizaciones prioricen la salud mental y emocional, fomenten entornos de apoyo y cuidado, y promuevan el autocuidado entre sus colaboradores.
Adecco sugiere detectar síntomas tempranos, como cansancio, irritabilidad o desconexión con el trabajo, pedir ayuda a líderes o especialistas, y establecer límites y metas realistas para recuperar el equilibrio entre trabajo y vida personal.
Con información de El Economista.
